Diese Lachs-Carbonara mit grünem Spargel aus der Edelstahl Antihaft-Wokpfanne ist fix gemacht, sehr köstlich und dabei auch noch Figurenfreundlich. Ich habe sie mit Vollkorn-Spaghetti gekocht und es passt sehr gut zusammen. Sie schmeckt auch mit anderem Gemüse ganz wunderbar. Wie wäre es zum Beispiel mit Tiefkühl-Erbsen?
Lachs-Carbonara mit grünem Spargel
Kochutensilien
Zutaten
- 300 g Vollkornnudeln
- 300 g Lachsfilet
- Pfeffer
- Salz
- 1 Bio-Zitrone
- 500 g grüner Spargel
- 5 Eier
- 1 EL Olivenöl
- 2 g geriebener Parmesankäse
Anleitungen
- Nudeln nach Packungsanweisung in viel Salzwasser kochen.
- Sobald sie al dente sind abgießen.
- Die Zitrone heiß abwaschen.
- Zitronenschale mit dem Microplane® Zester von der Zitrone abreiben und beiseite stellen.
- Das Lachsfilet in dünne Streifen schneiden.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Etwas Zitronensaft drüber träufeln.
- Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und das untere Drittel schälen.
- Anschließend in 2 cm lange Stücke schneiden.
- Den Parmesankäse mit der Microplane® Reibe reiben.
- Eier miteinander verquirlen und mit dem Parmesan mischen.
- Olivenöl in der Edelstahl Antihaft-Wokpfanne erhitzen.
- Spargel 10 Minuten darin anbraten.
- Lachs dazugeben und kurz mitbraten.
- Etwas von dem Nudelwasser in den Wok geben.
- Die Nudeln unterheben.
- Mit der Zitronenschale, Salz und Pfeffer würzen.
- Die Parmesan-Ei Mischung unterheben.
- Kurz ziehen lassen.
- Servieren und genießen.
Notizen
Nährwerte
Deine
Karina